QQ登录

只需一步,快速开始

登录 | 注册 | 找回密码 切换
查看: 353|回复: 1

刷爆北流朋友圈的“人体排毒时间表”!背后的真相竟是…

[复制链接]

2464

主题

2564

帖子

1343

积分

小编

Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24

积分
1343
发表于 2018-10-18 09:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

                                                                                                   
54b0c40997d91ee01c5accfe944b5af0.gif


99751dd9f1e6a16d405e5a0098d5fdeb.gif


f2acb208c104014874a69a73b385d3ad.jpg


7115bafb46e1f880afc1dd13a11d07e8.gif


30c24e3119b01eaaf6b380e6f55feec2.gif


318008fd0f97e434b37ed4e3e1134269.jpg

随着物质生活水平的提高养生受到人们越来越多的关注近些年,网上流传着这样一张“人体排毒时刻表”

a586ce462b5df256ce98d79dc47809fd.jpg


你看过这份“人体排毒时间表”吗,是不是都会信以为真呢?恨不得每天定无数个闹钟提醒自己,不然有种分分钟中毒身亡的赶脚!


0d8b4f6640ac53a36f9097f0a1208439.gif


那么,“人体排毒时间表”真的科学吗?其实,这些编撰得头头是道的“生活常识”很多都是毫无根据的危言耸听

下面我们就针对所谓“人体排毒时刻表”8大传言一起来逐个击破吧!

99a349fd2aabe8d538ec6e79267ad25e.gif


谣言一:睡觉可以排毒!

常见指数:★★★☆离谱指数:★★★★真相:不睡只会神情憔悴。

e65b9ae5f1c414c7c3c85d5b4d9003ec.gif


睡觉可以美容一说,很多人信以为真。比如熬夜会使人较为疲惫,神情憔悴。于是反向推出,睡觉可以美容也就显得顺理成章了。

这种因果关系的确立太过牵强。睡眠是个复杂的问题。

638c554ce5ab3a21c43d8089f41a564b.gif



谣言二:晚上9:00-11:00淋巴排毒

常见指数:★★★☆离谱指数:★★★★真相:淋巴24小时都在工作!

作为人体内的“劳模”,淋巴分泌的淋巴液,时刻保护身体,24小时都在对抗病菌。淋巴回流的意义在于回收蛋白质,运输脂肪及其他营养物质,调节体液平衡,防御和免疫功能。晚上9点到11点这个时段一点都不特殊。

fdfb3ac1401b0e56c74cf7148799b9b4.jpg


小贴士:当有病菌入侵,身体面临感染时,淋巴结会出现良性肿大甚至疼痛,随着感染的消退,淋巴结也会恢复正常。如果淋巴结肿大且持久不消,就需要进一步排查原因。

bf8f42433a6e6e7b46d2ca02211d829b.jpg


谣言三:晚上 11:00肝脏开始排毒

常见指数:★★★★离谱指数:★★★☆真相:肝脏一直在守护你的健康它是你随传随到的小心肝

肝脏是人体最大的排毒器官,能把药物、酒精以及体内的代谢物分解或排出。它是24小时待命的,才不会指定上班时间这么任性。

c5fcb3e698535126516553115a26b44d.jpg

小贴士:肝脏“兢兢业业”,我们无以回报,唯有不要老是喝酒、乱吃药、贪吃油腻煎炸食物、动不动就发脾气,才是对它真正的报答。

febc5fc4a7f8f68c276bf9f3bed23b1d.jpg


谣言四:凌晨 1:00-3:00胆囊排毒


常见指数:★★☆☆离谱指数:★★★☆真相:胆囊表示很忙,没空排毒!

胆囊要负责储存、排出胆汁、帮助食物消化。要是胆囊只在凌晨1:00-3:00这个时段开工,那你一天三餐吃的食物都没法好好消化了。

c088b2dac38ff9a4f2f90cfe7deb228b.jpg

小贴士:①爱吃大鱼大肉又不爱运动的吃货要注意了,你的胆囊正在受到1万点伤害。②养护胆囊,除了多吃蔬菜水果,还要吃粗粮;三餐饮食不过饥过饱,避免过度节食减肥。

171f0279da6f4bc5ad9ff1ddab6fc95e.gif



谣言五:半夜-凌晨 4:00人的脊椎造血时段幅达8成

常见指数:★★★☆离谱指数:★★★☆真相:能用脊椎造血的不是地球人!

脊椎不能造血,有造血功能的是骨髓,人的血液需要不断更新代谢,无论你几点睡觉,骨髓都是那么任劳任怨。

f8e293899f4f6ae2ddeec357d241430c.jpg


小贴士:① 铁、蛋白质、叶酸、维生素B12缺乏时易导致贫血,想要增强造血功能,每天记得吃红肉(牛肉、猪肉)、鸡蛋和绿叶蔬菜。

② 有些超重者或糖尿病患者,长期使用二甲双胍控制体重和血糖,会导致维生素B12缺乏,要注意适当补充哦。

9348595a089bb61467334aa8a25cd48d.jpg


谣言六:凌晨3:00-5:00,人的肺开始排毒

常见指数:★★★☆离谱指数:★★★★真相:肺掌握你呼吸的重任排毒?不归它管!

咳嗽不是肺在排毒,而是因刺激造成的反应。呼吸道感染的人,睡觉时容易咳嗽,是因为平躺时痰液不能及时排出,刺激咽喉引起咳嗽。

小贴士:厨房也是油烟重灾区,会破坏肺部纤毛运动,降低肺对人体的保护作用。尽量少用爆炒、煎炸等烹调方式,或者做饭时最好戴上口罩。

5e33ef8333e13a23203cef7482ccf08a.jpg



谣言七:早晨5:00-7:00是大肠的排毒时间达8成

常见指数:★★★☆离谱指数:★★★★真相:没有便意就不要往厕所跑!

很多人早上想排便,那是因为早上的起立反射,加上早餐后的胃结肠反射,双重作用促进肠道蠕动,产生排便反应。但排便也有生物钟,具体每天哪个时间你喜欢就好。

小贴士:如果你排便不畅或经常便秘,建议每天早餐后不论有没有便意,都可以去厕所蹲一蹲,养成好习惯。当然不能太过用力排便,以免造成肛门损伤、长痔疮,甚至诱发心血管意外。

fbda6e288c9c30766a024c2846513e0b.gif



谣言八:早晨7:00-9:00,小肠开始吸收营养达8成

常见指数:★★☆☆离谱指数:★★★☆【真相】:小肠吸收食物营养才不是只在早上7点-9点

吃早餐是对的,小肠负责吸收食物中的营养也是对的,但只要你进食,小肠就会发挥吸收功能,才不是只在早上7点-9点。

小贴士:不吃早餐能量供给不足,大脑反应迟钝降低学习/工作效率,午/晚餐时会反应性多吃,形成恶性循环,容易长胖。长期不吃早餐,还会引发胆结石。

a699927e75071baab23035ef313ae4ec.jpg


看到这,网友们纷纷留言:▼@我想长高:听了之后,终于觉得上夜班的人不危险了……


@字逸尘:所以,又想骗我熬夜玩手机?

9a93a66c0193a390a15939a1be89f268.gif


那我们可以随心所欲熬夜了吗?小编只想说熬夜本就是有害身体健康的虽然你的器官24小时在工作但并不代表可以使劲熬夜不睡觉哦!

01d4b18d437119c4d008cae935b3de6c.gif





▍内容来自网络,由圭江在线综合整理

▍爆料/投稿/可联系小编:17774750086(微信同号)▍广告/合作/可联系策划:17776710365(微信同号)

               

276

主题

6231

帖子

3218

积分

资深会员

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

积分
3218
发表于 2018-10-18 13:20 手机WAP版 | 显示全部楼层
中医博大精深,不是俗子可以明白的
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册