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这5个动作不仅让你腰痛,甚至腰间盘突出,可怕的是都在做

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发表于 2019-8-30 17:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

                                                                                                   




你是不是坐了一整天,感觉腰酸背痛、脖子酸痛呢?你是不是在寒冷冬季,感觉四肢发凉呢?你是否觉得你的腰好像坏了,站不能站,坐不能坐。没错,你很可能得腰间盘突出了!今天我们一起来看看伤腰的行为有哪些吧,杜绝坏习惯,合理护腰。


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1.跷二郎腿


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跷二郎腿会导致骨盆倾斜,腰椎承受压力不均,造成腰肌劳损,同样也会导致腰椎间盘受力不均,长时间这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素。特别是青少年处于生长发育期,常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。


2.长期站立


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长期直立工作会导致腰肌紧张,腰椎长期受力增加,腰椎间盘突出风险增加。比如,售货员就是因为长期站立工作,腰背部肌肉紧张,从而诱发腰间盘突出。

3.“老妇人”坐姿


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“老妇人”坐姿是指窝在沙发或凳子上。这会导致腰椎前凸减少,椎间盘压力增加,长时间维持这个姿势会导致腰椎间盘退变加重。

4.睡姿不良

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平躺时,如果颈腰部无支撑,会导致腰背部肌肉紧张,这也是为什么很多人睡沙发或软床后会觉得腰部很难受的原因。

5.单手提重物

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单手提重物会使身体整体倾斜,椎间盘的受力方向不均匀,肌肉紧张度也不一样,单手用力,重量分配不均会使脊柱两侧受力不均,对椎间盘的危害很大。

通过上述内容的介绍相信大家已经对导致腰间盘突出的坏习惯有了进一步的了解虽然改正坏习惯不是一件容易的事但是大家一定要注重起来慢慢改正


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建议腰间盘突出的患者最好到医院进行检查和治疗而不要自我诊断、自我治疗以免贻误病情造成不可挽回的损伤

北流市中医院治疗腰间盘突出的方法

治疗腰椎间盘突出症的治疗方法有很多,一般来说,对于症状较重,影响正常生活工作的患者来说,以手术治疗为主,传统手术治疗创伤比较大,恢复时间较长,而介入治疗的时效性较短,往往治疗后复发率较高。微创手术——经皮椎间孔镜技术,以其安全性,突出椎间盘切除彻底,术后效果确切,成为了治疗腰椎间盘突出症的最佳选择。


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什么是椎间孔镜手术?“椎间孔镜是一个配备有摄像系统和光源系统的小管子。”北流市中医院骨科李主任告诉我们:“我们会在确定的手术部位(身体侧方或者侧后方)切一个小孔(约0.6cm),然后把椎间孔镜通过这个小切口放进椎间孔,在安全工作三角区实施手术。在内窥镜直视下,我们可以清楚看到突出物这个‘罪魁祸首’,然后使用抓钳摘除突出组织。”

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直视下夹取出突出的椎间盘安全,无痛苦,局部麻醉,术中可以交流,术后即可下床行走,住院时间短,一般5到7天。仅一约0.6厘米小孔,无疤痕。止痛康复快。


北流市中医院治疗腰间盘突出案例

▼患者腰椎间盘突出疼痛,不能高抬腿

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▼术前片

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▼椎间孔镜术后,疼痛消失,直腿抬高阴性。

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▼另一位患者椎间孔镜术后,给北流市中医院骨科竖起大拇指!

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【北流市中医院骨科】椎间孔镜精准医疗团队


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北流市中医院骨科北流市中医院骨伤科包含脊柱、四肢、神经外科(颅脑)、痛症科。为广西脊柱相关疾病诊疗联盟,广西骨科联盟,广西中西医结合骨科联盟成员。

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该科室为广西创面修复专科联盟成员,为中国中西医结合学会烧伤专业委员会帮扶对象。

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治病擅长范畴1、慢性疼痛病:肩周炎,网球肘,足跟痛、股骨头坏死、骨痛、关节痛;2、脊柱相关性疾病:腰腿痛,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症,腰椎滑脱,颈椎病;3、骨质疏松症;4、各种骨折、脱位,关节炎;5、颅脑外伤,脑出血,脑肿瘤,癫痫等;


内外兼治外治方面:有自制“驳骨水”,成功研制有“葛洪酒”治疗肾虚腰痛、关节痛、风湿骨病痛。有“中药沙炒四子散”埋敷治疗关节痛,慢性腰痛,北流首创沙埋治疗。有中药烫疗、大艾箱灸治疗等等。

李主任团队“离火功痹膏”

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中医院自创“驳骨水”

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中药敷包

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内服方面:有专治腰椎间盘突出症的“腰痹汤”,专治老年骨质疏松的“密骨丸”,专治痛风性关节炎的“痛风散”。具有浓厚中医特色的膏、丹、丸、散一应具有,与现代高科技的椎间孔镜、关节镜、双轮驱动。

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仁爱至善•大道济世“中医,微创”是该科特色品牌。在肩痛、腰痛、腰椎间盘突出症、骨质疏松方面具有强大优势。其中驳骨水治疗骨折,椎间孔镜治疗椎间盘突出症,微创打骨水泥治疗老年骨质疏松症尤有特色疗效。

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地址:北流市中医院15楼骨科

联系电话:6336059  6336101

               
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